Ingrédients 200g de flocons d’avoine 100g d’oléagineuses (pour moi 20g d’amandes, 20g de noisettes, 20g noix de cajou, 20g de graines de courge, 20g noix de Grenoble) 80g sirop d’agave… [Continuer la lecture]
Galettes au sarrasin healthy avec ou sans Companion
Ingrédients 10 galettes 330 grammes de farine de sarrasin 75 cl d’eau 1 oeuf Sel selon vos gôuts Préparation Avec Companion Mettre le fouet dans le bol Ajouter tous les… [Continuer la lecture]
Soupe patates douces lentilles coco curry avec ou sans Companion
Ingrédients 1kg de patates douces 200g de lentilles corail 1 oignon 1 gousse d’ail 1 pincée de gingembre en poudre 1 cc de curry 1 brique de crème de coco… [Continuer la lecture]
Velouté courgettes ou légumes avec ou sans Companion
Ingrédients Pour Velouté aux courgettes 500g de courgettes 1 poignées de petits pois 1 oignons 1 cube de bouillon de légumes Sel selon les goûts Pour Velouté de légumes 3… [Continuer la lecture]
Muffins Moelleux amande vanille healthy
Ingrédients 25g de flocon d’avoine bio mixé ou de farine d’avoine 20g de poudre d’amande bio 100g de compote de pomme bio maison 1 blanc d’oeuf bio 40g de fromage… [Continuer la lecture]
Pâte à tartiner Crunchy
Ingrédients 2 cs de purée de noisette grillée 2 cs de miel fleur sauvage bio 3 cs de purée de noix de cajou 2 cs d’huile de coco 3 cs de… [Continuer la lecture]
Pâte à tartiner Noisette
Ingrédients Purée de noisette Sirop d’agave cacao maigre en poudre Préparation Verser la purée de noisette dans un récipient Sucrer à votre goût avec le sirop d’agave et rajouter du… [Continuer la lecture]
Pâte à tartiner au lait végétal
Ingrédients 150 ml de lait végétal 80 de pâte de datte 100g de noisettes 3 cs de sirop d’agave 3 cs Purée amande grillée 5 cs cacao maigre en poudre… [Continuer la lecture]
Muffins healthy à la noix avec 3 ingrédients !
Ingrédients 100g de noix 80 de sirop agave 3 œufs Préparation Séparer les jaunes et les blancs Mixer les noix, les mélanger aux jaunes d’œufs et au sirop d’agave Monter… [Continuer la lecture]
Croque fit banane chocolat
Ingrédients 4 tranches de pain de mie pâte à tartiner 1 banane Préparation Étaler la pâte à tartiner sur chaque tranche Couper la banane en rondelle Répartisser les bananes sur… [Continuer la lecture]