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Catégorie : Petit déjeuner

Granola Healthy Maison avec/sans companion

par pinkemy le mai 28, 2018mai 28, 2018 dans Collations, Petit déjeuner, Présentation, Recettes

Ingrédients 200g de flocons d’avoine 100g d’oléagineuses (pour moi 20g d’amandes, 20g de noisettes, 20g noix de cajou, 20g de graines de courge, 20g noix de Grenoble) 80g sirop d’agave… [Continuer la lecture]

Muffins Moelleux amande vanille healthy

par pinkemy le janvier 6, 2018janvier 6, 2018 dans Collations, Desserts, Petit déjeuner, Présentation, Recettes

Ingrédients 25g de flocon d’avoine bio mixé ou de farine d’avoine 20g de poudre d’amande bio 100g de compote de pomme bio maison 1 blanc d’oeuf bio 40g de fromage… [Continuer la lecture]

Pâte à tartiner Crunchy

par pinkemy le décembre 27, 2017 dans Collations, Desserts, Petit déjeuner, Recettes

Ingrédients 2 cs de purée de noisette grillée 2 cs de miel fleur sauvage bio 3 cs de purée de noix de cajou 2 cs d’huile de coco 3 cs de… [Continuer la lecture]

Pâte à tartiner Noisette

par pinkemy le décembre 27, 2017 dans Collations, Desserts, Petit déjeuner, Recettes

Ingrédients Purée de noisette Sirop d’agave cacao maigre en poudre Préparation Verser la purée de noisette dans un récipient Sucrer à votre goût avec le sirop d’agave et rajouter du… [Continuer la lecture]

Pâte à tartiner au lait végétal

par pinkemy le décembre 27, 2017 dans Collations, Desserts, Petit déjeuner, Présentation, Recettes

Ingrédients 150 ml de lait végétal 80 de pâte de datte 100g de noisettes 3 cs de sirop d’agave 3 cs Purée amande grillée 5 cs cacao maigre en poudre… [Continuer la lecture]

Croque fit banane chocolat

par pinkemy le décembre 26, 2017juin 1, 2020 dans Collations, Petit déjeuner, Recettes

Brioche healthy sans beurre roulé à la pâte à tartiner au companion

par pinkemy le octobre 2, 2017mai 8, 2019 dans Collations, Desserts, Petit déjeuner, Présentation, Recettes

Ingrédients :  25g de levure fraiche (très important que ce soit de la fraiche) 100g de lait 500g farine blanche de grand épeautre (on peut utiliser la farine de blé… [Continuer la lecture]

Brioche Butchy healthy au companion

par pinkemy le septembre 26, 2017mai 8, 2019 dans Collations, Petit déjeuner, Présentation, Recettes

Ingrédients :  25g de levure fraiche (très important que ce soit de la fraiche) 100g de lait 500g farine blanche de grand épeautre (on peut utiliser la farine de blé… [Continuer la lecture]

Gâteau au chocolat sans beurre sans sucre

par pinkemy le juillet 19, 2017juillet 25, 2017 dans Collations, Desserts, Petit déjeuner, Présentation, Recettes

Avec ou Sans Companion de moulinex Ingrédients : 200g de courgette 3 oeufs 80g de farine de petit épeautre intégral (on peut la remplacer par une autre farine) 200g de… [Continuer la lecture]

Cookies protéinés

par pinkemy le juin 6, 2017 dans Collations, Desserts, Petit déjeuner, Recettes

Bonjour à tous ! Je reviens après un peu d’absence avec une recette de cookie protéiné, chaque cookie contient environ 16g de protéines, ce qui est très pratique pour amener… [Continuer la lecture]

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pinkemy_

🎀 Suprise 🎀 Mon Doudou m'a fait une jolie su 🎀 Suprise 🎀
Mon Doudou m'a fait une jolie surprise... pour prendre soin de moi et me relaxer, un moment rien qu'à nous 😍
Merci mon Doudou c'était trop bien ! J'ai même pris le petit dej dedans 😂
Je t'aime ❤
Merci @mila_spa_ vous êtes au top 😍😉
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#detente  #spa #jaccuzi  #amour #love #couplegoals
🎀 Cape de Portage 🎀 Qu'est-ce que j'aime le 🎀 Cape de Portage 🎀
Qu'est-ce que j'aime le portage et cacahuète aussi !! 😍 c'est top pour nos petites balades entre filles ou pour faire des courses. 
Alors avec ses températures il me fallait à tout prix une cape de portage qui s'adapte à tous les manteaux mais aussi pratique avec des poches ! J'ai trouvé mon bonheur avec ce patron !!! 
👉 Patron : cape de portage de @galouxquicoudtout chez @makerist.france
👉 Tissu : Polaire de Indigotex (Grenoble)
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🎀 Robe 🎀 Encore un super patron de @gaelatel 🎀 Robe 🎀
Encore un super patron de @gaelatelierscouture 😍 j'aime vraiment les coudre c'est super bien expliqué et le top du top c'est que la plupart de ses patrons se combinent pour faire des ensembles !! 
J'en profite pour participer au super concours de @sewingbyjoh et @bkcreas 😍😍😍 merci mes filles !!!! #deficousetteduprintemps2
👉 Patron : #robeelvira de @gael_couture_bordeaux @gaelatelierscouture @makerist.france
👉 Tissu : Indigotex (Domène)
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🎀 Robe 🎀 En ce moment pas le temps de coudre 🎀 Robe 🎀
En ce moment pas le temps de coudre avec la reprise du travail et ma cacahuète malade... ça me manque tellement ! 
Je vous montre de plus près la robe qui m'a permis de gagner le concours defis saint Valentin 😍 j'ai également fait une chemise assortie pour Mr 😉 
👉 Patron : #robelabaroudeuse de @francaise1fois @makerist.france 
Profitez en il est a 2€ jusqu'à dimanche 
👉 Tissu : Indigotex (Domène)
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🎀 Pole Dance 🎀 Ma première passion de toujo 🎀 Pole Dance 🎀
Ma première passion de toujours la pole ! 
Un peu mise de côté à cause de la grossesse et de la fermeture de l'école ...mais on ne s'est pas avoué vaincu avec @keelin_fitgirl 💪et on a beaucoup bossé avec toute la team pour proposer quelque chose de nouveau pour l'école : des cours en ligne = vidéos explicatives avec de la pole, des combos, du ninja, de l'exotic, du power, du hit, de la souplesse .... le tout sur un format vidéo que vous pouvez avoir tout le temps avec vous ! 
Tout est expliqué sur le site de l'école et en story 😍
Une offre de lancement jusqu'au 15 mars faut pas trainer 😘
(Pour les filles disposant de crédit me contacter sur le site de l'école pour les déduire)
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#pinkemy #healthyfood #healyhyrecette #fitfamily #fitness #fitfam #fitfood #polefitness #poleaddict #poledance #fitgirl #videos #polecombo #poledancing
🎀 Manteau 🎀 Manteau léger parfait avec ses 🎀 Manteau 🎀
Manteau léger parfait avec ses températures printanières en ce moment ! 
👉 Patron : #iamartemis de @iam_patterns pris chez @makerist.france 
👉 Tissu : @lescouponsdesaintpierre
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🎀 Headband 🎀 J'ai enfin fini mon #headband, 🎀 Headband 🎀
J'ai enfin fini mon #headband, j'ai mis 1 mois à acheter une aiguille à tricot pour faire la torsade alors que je l'ai tricoté en 1 jour lors du live 😂 
Réaliser grâce au live de @barbaracraftandfabric et @gaelatelierscouture chez @makerist.france 
Merci les filles c'était top ! 😍
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#pinkemy #couture #coutureaddict #diy #couturefacile #jeportecequejecouds #jecoudsdoncjesuis #jecoudsmagarderobe #fitfamily #fitness #fitfam #polefitness #poleaddict #poledance #fitgirl #jepeuxpasjaicouture #tricot #tricotaddict #headband
🎀 Luna 🎀 Depuis le temps que je voulais saut 🎀 Luna 🎀
Depuis le temps que je voulais sauter le pas ... chose faite grâce à toi ma fille 😍❤ 
Merci @angelinktatouage
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🎀 Passionnée 🎀 Couture de la culotte leonie 🎀 Passionnée 🎀
Couture de la culotte leonie pour le #challengelingeriepositive 
Ce challenge a pour but de prouver que la lingerie permet aux femmes d'avoir confiance en elles, de se sentir belles et fortes. 
Je profite de ce challenge pour mettre en avant mon corps ... ce corps qui m'a permis de mettre au monde ma fille malgré un accouchement périlleux, il me permet de la nourrir pour mon plus grand bonheur, des moments rien qu'à nous ! 
Soyez fière de vous et soyez passionnées ❤
Merci à la créatrice du patron de la culotte Leonie @atelierdeguillemette et à @makerist.france pour ce challenge #challengelingeriepositive auquel je participe dans la catégorie mise en scène et engagement ! Merci à @gaelatelierscouture et @bettyjeane pour leur super live ! ❤
Et un grand merci à @keelin_fitgirl  pour cette magnifique photo 😘❤
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🎀 Blouse 🎀 J'adore cette blouse effet loose 🎀 Blouse 🎀
J'adore cette blouse effet loose avec son détail dans le dos ! Trop confortable avec ce tissu. Rapide et facile à coudre en plus 😍
👉 Patron : Mme Yoko de @studioschnittreif pris chez @makerist.france 
👉 Tissu : Double gaz de Natasha tissu
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🎀 Écharpe 🎀 Un projet couture simple, rapid 🎀 Écharpe 🎀
Un projet couture simple, rapide et tellement canon ! Je suis fan de cette écharpe 3 bandes cousue grâce au live de @bettyjeane 😍
👉 Patron : foulard 3 bandes de @bettyjeane (live en igtv)
👉 Tissu : indigotex (près de Grenoble)
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🎀 Pole 🎀 C'est fou comme le corps a une mém 🎀 Pole 🎀
C'est fou comme le corps a une mémoire ! Il y a encore du taf avant de retrouver mon niveau mais je me fais plaisir c'est le plus important !! 😍
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🎀 Chemise 🎀 Ce matin j'ai piqué la chemise 🎀 Chemise 🎀
Ce matin j'ai piqué la chemise que j'ai cousu pour Mr je suis tellement fan du motif du tissu et vu que Mr aime que ça soit bien cintré elle me va aussi ! 😍🤗
Si je dois conseiller un patron pour les chemises c'est celle des @patronslesbg elle est vraiment sympa à réaliser et c'est super bien expliqué en plus il y a aussi une vidéo ! 
Je porte également les collants de ma box @gingerboxfr j'adore ils sont canons ! Je vous montre de plus près en story 😘
👉 Patron : #chemiseelegant de @patronslesbg
👉 Tissu : @lescouponsdesaintpierre
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🎀 Robe 🎀 Je pensais vous l'avoir montré mai 🎀 Robe 🎀
Je pensais vous l'avoir montré mais non ! Ma dernière cousette de 2020 lol ! 
En ce moment je ne met que des robes ou des jupes du coup j'ai décidé de m'abonner à une box collant 😍 je vous donnerai mon avis ! 😉
👉 patron : @lesjolisdetailsdemargaux 
👉 tissu : brocante 
👉 dentelle : @mondialtissus
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🎀 Gilet 🎀 J'ai fait une version homme pour l 🎀 Gilet 🎀
J'ai fait une version homme pour le gilet comme ça on est assorti ! Peut-être que certains trouvent cela kitch mais nous on adore ! Les 2 photos résument bien notre couple 😂 
Bon week-end ! 😘
👉 Patron : hacke de la vidéo youtube ''gilet sans patron" de @urban_fairy_patterns (j'ai modifié les manches en copiant une Manche d'un gilet qu'on avait déjà) 
👉 tissu : maille de chez indigotex près de Grenoble.
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🎀 Couture 🎀 Dernière cousette : la robe Geo 🎀 Couture 🎀
Dernière cousette : la robe Georgia 😍
Je suis fan, rapide et facile à coudre un patron comme j'aime ! Elle est super confortable et parfaite pour la saison ! 
👉 Patron : robe Georgia de @urban_fairy_patterns 
👉 Tissu : maille des @lescouponsdesaintpierre
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🎀 Luna 🎀 Il y a 1 an je tombais enceinte san 🎀 Luna 🎀
Il y a 1 an je tombais enceinte sans le savoir de cacahuète pour notre plus grand bonheur ... ❤
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🎀 Pole Dance 🎀 Reprise après 3 mois et demi 🎀 Pole Dance 🎀
Reprise après 3 mois et demi sans sport et presque 3 mois après l'accouchement... ça pique lol 
Certe mon niveau n'est pas au rdv mais je suis contente de ne pas avoir tout perdu ça motive pour le retrouver 💪😉 mais surtout ça fait un bien fou de remonter sur la barre 😍 ça m'avait tellement manqué !
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🎀 Savons 🎀 Trop hâte de les tester ! Savons 🎀 Savons 🎀
Trop hâte de les tester ! Savons de @la_savonneuse fait dans la région, naturels et pour toute la famille 😍
3 jours sans couture je suis en manque lol ce soir je m'y remet ! 😂
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🎀 Gilet 🎀 Rien de mieux pour avoir chaud qua 🎀 Gilet 🎀
Rien de mieux pour avoir chaud quand on voit les températures extérieures en ce moment ❄😍
👉 Patron : coudre un gilet sans patron sur la chaine youtube de @urban_fairy_patterns 
👉 tissu : indigotex à domene (près de Grenoble)
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